Hyvän olon valmennus on syntynyt asiakkaiden palautteen perusteella. Toivomuksena on ollut enemmän henkilökohtaista, kokonaisvaltaisempaa ja henkiseen hyvinvointiin painottuvaa valmennusta. Tänä päivänä kiire ja stressi on lisääntynyt sekä työpäivät painottuvat paikallaoloon tai istumiseen. Yksin elämäntapamuutoksen tekeminen voi olla hankalaa ja motivaatio loppuu ensimmäisiin vastoinkäymisiin. Ravinnosta ja liikuntasuosituksista liikkuu ristiriitaista tietoa, eikä saa selvää, mikä on oikea tapa toimia. 


Hyvän olon valmennuksessa saa kaiken henkilökohtaisesti räätälöitynä avaimet käteen pakettina. Tämä sopii niille jotka haluavat helpomman ratkaisun terveellisempään elämäntapaan ja oppia kaiken kädestä pitäen. Ei tarvitse enää kokeilla monia eri vaihtoehtoja turhaan. Valmennuksessa otetaan huomioon kaikki hyvinvoinnin osa-alueet: ravinto, liikunta, henkinen hyvinvointi, yleinen terveydentila ja uni.


Mentaalipuolta käydään läpi tapaamisissa erilaisten tehtävien ja kyselyiden avulla. Monesti elämässämme saattaa olla paljon sellaisia kuormittavia tekijöitä joita emme edes tiedosta. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus, joten kaikki vaikuttaa kaikkeen. Pakettiin kuuluu myös erikseen ravintovalmennusta ja alussa saat henkilökohtaisesti sinulle räätälöidyn ravintosuunnitelman. Seuraavilla tapaamisilla käydään läpi ravintosuunnitelman onnistumista ja siihen liittyviä haasteita. Halutessa asiakkaan kanssa voidaan lähteä yhdessä myös ruokakauppaan. Treeniohjauksia kuuluu tähän valmennukseen joka toinen viikko. Treeniohjelma tehdään jokaisen tarpeisiin ja toiveisiin sopivaksi. Tänä päivänä monet suosivat myös kotitreenejä tai ulkotreenejä, sekään ei ole pois suljettu vaihtoehto. Tärkeintä on löytää jokaiselle henkilökohtaisesti oikeat tavat toimia, ja saada liikuntatottumukset osaksi jokapäiväistä elämää. 


Valmennus on intensiivinen, joten tapaamisia on joka viikko. Näin varmistetaan asiakkaan oppiminen ja onnistuminen. Edistymistä seurataan myös joka viikko lähetettävän raportin muodossa. Hyvän olon valmennus on vastaus tämän päivän tarpeisiin. Lähde nyt mukaan, paikkoja on vain hyvin rajoitetusti!


Valmennuksen sisältö:


  • Henkilökohtainen valmennus 12vk
  • Alku- ja lopputestit
  • Kehonkoostumusmittaus alussa ja lopussa
  • Henkilökohtainen ruokavalio ja seuranta valmennuksen ajan
  • Henkilökohtainen treeniohjelma ja muutokset kuukausittain
  • Tapaamisia joka viikko 12x 1h (Tapaamiset Helsingissä tai Tampereella)
  • Tapaamiset sisältävät: 3h ravintovalmennusta, 3h mentaalivalmennusta ja 6h treeniohjausta
  • Online tuki 24/7, mm. viikkoraportointi
  • Valmennettavien yhteinen Facebook- ryhmä
  • Ohjeet jatkoon valmennuksen jälkeen


Hinta ennakkoilmoittautuminen 2. 12. asti 1199e 


Tämän jälkeen 1499e

(voidaan maksaa kolmessa osassa)



Varaa nyt aika ilmaiseen aloituskonsultaatioon missä kartoitetaan sinun lähtökohdat ja tavoitteet!




Uutuus syksyllä 2018!


hyvän olon valmennus

PERSONAL TRAINER - FITNESS VALMENTAJA

  • Kokonaisvaltaista hyvinvointia

  • Enemmän energiaa

  • Virkeämpää oloa

  • Terveellisempi elämäntapa

  • Uusi valmennus 2018


#hyvanolonvalmennus